Durante décadas, as pessoas se voltaram para a hipnoterapia para ajudá-las de todas as formas, desde a descoberta e resolução de problemas ocultos do passado até a severa modificação de comportamento. A hipnoterapia tem sido usada com grande sucesso para ajudar as pessoas a parar de fumar, desenvolver a autoestima e aprender novos assuntos e habilidades. Não é de admirar que as pessoas estejam recorrendo agora à hipnose para também ajudá-las a perder peso.

Funciona? Para alguns. A hipnose trabalha na mente inconsciente e a eficácia com que uma pessoa pode ser hipnotizada depende de quão receptivo o sujeito é à experiência. Dito de outra forma, a hipnose funciona melhor para as pessoas que a procuram com uma “mente aberta”.

Como a hipnose ajuda uma pessoa a perder peso? 

A Hipnoterapia ajuda a modificar qualquer comportamento, redirecionando seus hábitos. São os hábitos que levam ao ganho excessivo de peso e à obesidade, e é uma mudança nesses hábitos, substituindo os antigos “maus” pelos novos “bons”, que produzem o tipo de mudanças que podem ser sustentadas.

Para criar hábitos novos, desejáveis e sustentáveis, você deve quebrar todas as suas antigas associações em relação a si mesmo, seu peso, sua aparência, comida e alimentação, exercícios etc. e crie novas associações positivas e desejáveis. É aqui que a hipnose pode ser de grande ajuda.

Em um estado hipnótico, você pode mais facilmente superar os obstáculos inconscientes que impedem seus esforços de perda de peso. A maioria das pessoas já sabe muito bem que dieta e exercício adequados são a maneira de perder peso, e ainda assim muitas se vêem impotentes para fazer o que sabem que “deveriam” estar fazendo.

O que causa isso geralmente é uma associação inconsciente de nosso passado que habituamos em nossa vida cotidiana. Essas associações se tornam uma parte de nós sobre as quais não pensamos toda hora a nível consciente, muito menos as questionamos. Mas quando removemos nossa mente consciente da equação, podemos acessar com mais facilidade essas suposições profundas e reprogramá-las.

Uma pessoa que luta continuamente com programas de dieta e exercício, pulando de uma para outra à medida que cada uma se mostra cada vez mais infrutífera, é mais provável que inconscientemente resista a seus próprios objetivos. Enquanto essa condição persistir, todas as tentativas que essa pessoa fizer na perda de peso serão igualmente contraproducentes.

Perder peso é um estado de espírito. Uma pessoa deve estar disposta a perder peso para perdê-lo – não apenas estar disposta a fazer dieta e se exercitar, mas, no fundo, disposta a perder peso. O sucesso depende de uma atitude vencedora em um nível inconsciente que permeia tudo o que você faz, pensa e sente.

A hipnose pode ajudá-lo a construir uma nova autoimagem, permitindo que você se visualize no seu peso futuro. A hipnose pode ajudar a abordar seu programa de perda de peso a partir de uma perspectiva relaxada e sem estresse. A hipnose pode ajudar a aumentar seu otimismo, entusiasmo e (mais importante) autoestima pela tarefa. E a hipnose pode ajudá-lo também a experimentar alguns dos benefícios de viver com o seu peso ideal no aqui e agora, no presente, mesmo enquanto você vive no corpo em que vive atualmente.

A chave para ter uma experiência bem-sucedida usando a hipnose para perder peso é perceber que a hipnose sozinha não é suficiente. Nenhuma quantidade de hipnose pode substituir uma dieta saudável e equilibrada e um estilo de vida ativo por uma mistura de exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Nada pode substituir essas pedras angulares da manutenção de um peso saudável, mas a hipnoterapia pode certamente tornar a adoção desses novos hábitos mais fácil e mais prazerosa, pois pode colocar você no estado de espírito certo para colher os benefícios de tudo o que faz para ter seus objetivos de perda de peso atingidos.