Manter o corpo em dia, os braços e as pernas fortes, o bumbum durinho, as coxas torneadas e os tríceps saltados, um peitoral de aço! Geralmente são as preocupações de muitas pessoas, principalmente quando entra o verão e logo surge a oportunidade de poder desfilar por aí seu corpo de causar inveja, ah quem não ...

Na rotina agitada do dia a dia, buscamos de alguma forma manter hábitos saudáveis, que irão oferecer benefícios ao decorrer do tempo, aumentando também a qualidade de vida, correto? Manter um hábito saudável não inclui apenas a alimentação equilibrada ou a prática de exercícios para melhor desenvolvimento. Abaixo, nossos especialistas em cardápios ricos e que ...

Verdade seja dita, independente da área de atuação do profissional, do seu ramo ou mesmo de qual seja a sua função em determinada empresa, sempre haverá alguns problemas de saúde que podem ser acarretados, e diversos também podem ser os motivos que causam esses problemas de saúde. Ao considerarmos, por exemplo, os bancários, não torna-se ...

Já parou para pensar o que pode ser feito para renovar as energias de sua empresa, ou de seu escritório, com a finalidade de motivar e deixar os seus funcionários mais à vontade para produzir e render o que é esperado? Ou melhor, para sentir-se à vontade e que haja o bem-estar no ambiente para ...

Como obter qualidade do sono? Dormir é a forma que nosso corpo tem para “recarregar as baterias”, isto é, durante o sono o corpo se recupera possibilitando manutenção dos processos naturais do organismo. De uma maneira geral podemos dizer que uma noite de sono de qualidade é fundamental para que o ser humano desempenhe suas ...

BENEFÍCIOS DE FAZER AULA DE ZUMBA Levantar peso, apesar de muito indicado para quem quer fortalecer e tonificar a massa muscular do corpo, não é a atividade física preferida de muitas pessoas. No entanto, isso não significa que não é possível atingir feitos parecidos com a atividade. Atualmente existe outra atividade muito aconselhada para tonificar ...

10 RAZÕES PARA FAZER AULA DE JUMP O trampolim, conhecido popularmente como pula-pula, pode voltar para a sua rotina! E o melhor, ajudando a melhorar a sua saúde. Estamos falando das aula de jump, nova modalidade que vem atraindo a atenção de muita gente, e cada vez mais ganhando espaço nas academias. O power jump utiliza ...

POR QUE FAZER EXERCÍCIO FUNCIONAL Exercício funciona – Fugir do sedentarismo é cada vez mais essencial para quem busca não apenas uma melhoria na aparência, mas também uma vida mais saudável e mais energia para encarar o dia a dia, além de maior capacidade para encarar atividades diárias. Dessa forma, o exercício funcional vem se popularizando cada ...

PILATES, AJUDA A DEFINIR O CORPO, SAIBA TUDO SOBRE ESSA MODALIDADE Você sabe o que é o Pilates? O Pilates é um tipo de exercício que tem como prioridade equilibrar o corpo, utilizando de pontos de força e flexibilidade, com movimentos eficientes e acertados para todas as idades. O Pilates pode ser realizado por todas ...

Quais os melhores exercícios para combater a gordura localizada? As gorduras localizadas sempre foram indesejadas pela maioria das pessoas, isso ocorre pela sensação de baixar a autoestima, além de comprometer o corpo na parte estética ou atribuir o famoso corpo perfeito. Mas nem tudo está perdido, existem exercícios para combater a gordura localizada de forma ...