Saúde

Vida nova ao seu cérebro! Saiba como manter a saúde e o bem-estar mental

Manter o corpo em dia, os braços e as pernas fortes, o bumbum durinho, as coxas torneadas e os tríceps saltados, um peitoral de aço! Geralmente são as preocupações de muitas pessoas, principalmente quando entra o verão e logo surge a oportunidade de poder desfilar por aí seu corpo de causar inveja, ah quem não …

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15 dicas de hábitos e práticas saudáveis para manter a saúde física e mental 

Na rotina agitada do dia a dia, buscamos de alguma forma manter hábitos saudáveis, que irão oferecer benefícios ao decorrer do tempo, aumentando também a qualidade de vida, correto? Manter um hábito saudável não inclui apenas a alimentação equilibrada ou a prática de exercícios para melhor desenvolvimento. Abaixo, nossos especialistas em cardápios ricos e que …

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“Saúde”, um ponto deixado de lado por questões profissionais

Verdade seja dita, independente da área de atuação do profissional, do seu ramo ou mesmo de qual seja a sua função em determinada empresa, sempre haverá alguns problemas de saúde que podem ser acarretados, e diversos também podem ser os motivos que causam esses problemas de saúde. Ao considerarmos, por exemplo, os bancários, não torna-se …

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Tendências para um ambiente de trabalho mais produtivo em 2020 com o Home Office

Já parou para pensar o que pode ser feito para renovar as energias de sua empresa, ou de seu escritório, com a finalidade de motivar e deixar os seus funcionários mais à vontade para produzir e render o que é esperado? Ou melhor, para sentir-se à vontade e que haja o bem-estar no ambiente para …

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Qualidade do sono descubra como melhorar a sua!

Como obter qualidade do sono? Dormir é a forma que nosso corpo tem para “recarregar as baterias”, isto é, durante o sono o corpo se recupera possibilitando manutenção dos processos naturais do organismo. De uma maneira geral podemos dizer que uma noite de sono de qualidade é fundamental para que o ser humano desempenhe suas …

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POR QUE FAZER EXERCÍCIO FUNCIONAL

POR QUE FAZER EXERCÍCIO FUNCIONAL Exercício funciona – Fugir do sedentarismo é cada vez mais essencial para quem busca não apenas uma melhoria na aparência, mas também uma vida mais saudável e mais energia para encarar o dia a dia, além de maior capacidade para encarar atividades diárias. Dessa forma, o exercício funcional vem se popularizando cada …

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Quais os melhores exercícios para combater a gordura localizada?

Quais os melhores exercícios para combater a gordura localizada? As gorduras localizadas sempre foram indesejadas pela maioria das pessoas, isso ocorre pela sensação de baixar a autoestima, além de comprometer o corpo na parte estética ou atribuir o famoso corpo perfeito. Mas nem tudo está perdido, existem exercícios para combater a gordura localizada de forma …

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