Ter um sorriso bonito faz toda a diferença na nossa vida. Além de ser mais agradável quando conhecemos alguém, ainda pode ajudar a arranjar um emprego, engatar um namoro ou simplesmente ter mais autoestima.

No entanto, não é todo mundo que consegue ter um sorriso bonito naturalmente. Nem todos nascem com o código genético adequado para isso ou passaram pelos cuidados na infância e adolescência para corrigir imperfeições. Para se ter uma ideia, metade dos jovens adultos de São Paulo contam com problemas bucais.

No entanto, saiba que é possível sim conquistar um sorriso bonito na sua vida. Veja a seguir x hábitos saudáveis que vão ajudar nessa missão!

1. Escove os dentes frequentemente para ter um sorriso bonito

O recomendado é que se escove os dentes ao acordar, após as refeições e antes de dormir, mas nem sempre nos encontramos próximos a um banheiro durante o dia, então pode-se reduzir as escovadas para manhã, tarde e noite.

Dedique 30 segundos a cada seção da boca, fazendo movimentos circulares, não esquecendo as partes mais profundas e o lado de dentro dos dentes. Escove também a língua e parte interna entre a bochecha e a gengiva.

2. Utilize fio dental e enxaguantes bucais frequentemente

Após a escovação, passe fio dental entre todos os dentes, para retirar qualquer dejeto que tenha passado despercebido pela escova de dentes. O fio dental deve ser expansível, e deve ser passado de forma gentil, para não machucar a gengiva.

Finalize com um enxaguante bucal com ou sem álcool, para evitar a placa bacteriana manter o hálito fresco sempre fresco e o sorriso mais bonito.

3. Visite o seu dentista regularmente para uma limpeza

Nem todo mundo gosta de ir ao dentista, mas nem por isso deve-se evitá-lo. O recomendado é visitar o consultório de 6 em 6 meses para fazer um check-up e uma limpeza dentária. A limpeza garante que cada cantinho não alcançado pela escova de dentes seja agora limpo da maneira correta.

Por isso, não deixe o intervalo entre visitas ultrapassar 1 ano pois os dentes podem amarelar e ter complicações futuras, como placa, cárie e gengivite.

4. Faça um reposicionamento labial para deixar o sorriso bonito

A baixa autoestima causada por um sorriso fora do padrão pode ser um incômodo para a vida toda. O reposicionamento labial é uma cirurgia rápida e não-invasiva que pode mudar a sua aparência e te dar liberdade para sorrir livremente.

O procedimento consiste em alterar a abertura do lábio superior para controlar a quantidade de gengiva exposta, garantindo um sorriso mais bonito e confiante. Sua recuperação é rápida (em torno de sete dias) e não há necessidade de acompanhamento periódico com o dentista.

5. Utilize um aparelho dentário transparente para corrigir imperfeições

O aparelho ortodôntico com ferrinho é uma solução comum, porém demorada para corrigir um sorriso imperfeito. O aparelho dentário transparente é uma alternativa mais rápida e menos incômoda para o tratamento dos dentes.

Ele é discreto e indolor, e com ele, as consultas ao dentista para manutenção serão breves e em alguns meses já poderá notar a diferença em seu sorriso e em sua confiança.

6. Use uma lente de contato dental caso seja necessário

Se busca uma transformação instantânea, a lente de contato dental é para você. Ela consiste em uma peça de cerâmica para ser colocada sobre cada dente, alterando a coloração e o formato deles, deixando-os brancos e uniformes.

O dentista responsável as coloca no mesmo dia e você já sai do consultório com um sorriso novo. É necessário um cuidado especial para as lentes como atenção redobrada na higienização bucal, evitar fazer movimentos de força como morder objetos que não sejam alimentos, roer as unhas, ranger os dentes durante a noite ou abrir embalagens plásticas.

O retorno para a manutenção é também essencial para garantir o bom uso e a durabilidade das lentes, e este deve ser feito de 6 em 6 meses.

7. Tenha cuidado com a sua alimentação para não prejudicar os dentes

Não só de consertos vive o sorriso mais bonito. É necessário também prevenir algumas situações desagradáveis causadas pela má alimentação. O excesso de doces, por exemplo, pode causar placa bacteriana e cáries.

Evite também comer alimentos ácidos em excesso para que os dentes não fiquem amarelados, e o esmalte não fique gasto. O refrigerante é inimigo número 1 dos dentes, então, sempre que possível, substitua-o por água. Cuide para que o estômago não esteja machucado, pois esta pode também ser uma causa para o mau-hálito.

Cultivando estes 7 hábitos saudáveis, você conseguirá um sorriso mais bonito em pouco tempo, colhendo os benefícios desta mudança de vida, como aceitação social, melhora na autoestima e até uma mudança na carreira.

Qual desses hábitos você já cultiva na sua vida? Conte para a gente nos comentários abaixo.