A solidão no local de trabalho não apenas faz você se sentir mal, mas pode ter grandes impactos em sua produtividade e motivação.

Sentir-se sozinho no local de trabalho pode ser particularmente difícil de lidar. Talvez você seja novo ou de fora da cidade. Ou talvez você seja apenas um introvertido natural e isso pode ser difícil em um mundo que favorece extrovertidos.

Então, como você pode lidar com o sentimento de isolamento no local de trabalho?

Aceite seus sentimentos

Comece reconhecendo e aceitando seus sentimentos. No momento, você está sentindo a solidão, e isso não é um sentimento bom. Reserve um tempo e saiba que é provável que as coisas mudem. Se você é novo, em breve encontrará seus pés e conhecerá mais pessoas. Se você é um introvertido, ficará mais confortável fazendo conexões gradualmente.

Seja gentil consigo mesmo

Não se culpe por se sentir isolado. Recolha-se um pouco de folga e dê um tempo. Você não tem escolha sobre as pessoas com quem trabalha e não vai se dar bem com todos que conhece. Se é um escritório altamente estressante, talvez as pessoas estejam ocupadas demais para fazer conexões sociais.

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Chegar a outras pessoas

Você não precisa ser um extrovertido exuberante para ser gentil com seus colegas. Tente dizer bom dia, sorrindo e sendo amigável. Ajude a limpar após as reuniões ou colete os papéis de um colega na impressora para eles. Existem dezenas de coisas pequenas e fáceis que você pode fazer para estabelecer conexões com outras pessoas no seu local de trabalho.

Ser um bom membro da equipe

Isso vai além de ser agradável e de apoiar ativamente. Se um colega está tentando freneticamente cumprir um prazo, pergunte o que você pode fazer para ajudar, mesmo que seja apenas atendendo às ligações ou pegando um café. Ofereça-se para as tarefas menos divertidas e limpe a cozinha do escritório.

Adapte-se à cultura do escritório

Se você sente que não está se adaptando, dê uma olhada ao redor e considere por que você pensa que isso está acontecendo. A maioria dos locais de trabalho tem uma cultura distinta, seja no código de vestimenta ou no estilo de comportamento.

As pessoas conversam entre as reuniões ou é um escritório de “cabeça baixa e foco”? Você é o único de terno? Os locais de trabalho tendem a gostar de conformidade, então você se sentirá mais como um membro da gangue se parecer e se comportar como todo mundo.

Siga seu caminho

Se você se esforçou muito e a vida no seu local de trabalho atual está realmente atrapalhando, você não precisa ficar! Você pode tomar medidas para encontrar um local de trabalho mais agradável e favorável. Procure uma empresa que valorize as pessoas e o trabalho em equipe de suporte.