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Eu sempre fui fascinado pelo poder das palavras. As palavras erradas têm o poder de nos derrubar, mas as palavras certas podem nos inspirar, nos erguer e nos empurrar e revolucionar nossas vidas.

Com este artigo de qualidade, iniciaremos uma jornada juntos para reescrever seu futuro (por meio de palavras precisas) e ajudá-lo a viver um ano novo verdadeiramente épico (por meio de ações precisas) o poder das palavras.

“Não conheço nada no mundo que tenha tanto poder quanto a palavra. Às vezes escrevo um e assisto até que comece a brilhar. ”

Emily Dickinson.

 Você sabe o que Novilíngua (newspeak)?

George Orwell fala sobre isso em seu romance ” 1984 “. A neo- língua é a língua oficial da sociedade distópica governada pelo “Big Brother”.

Essa linguagem artificial, projetada como tabela pelo regime, tem características muito específicas:

  • O número de palavras é reduzido ao mínimo.
  • As formas irregulares e exceções linguísticas sumiram.
  • Cada termo tem um único significado, todas as outras nuances são proibidas.

Ele encorajou o uso de abreviaturas pode reduzir essas letras alguns conceitos que antes eram complexo e articulado.

Na prática, é a mesma linguagem usada hoje no Whatsapp e nas redes sociais: gifs, emojis e hashtags . No mundo da internet, uma escrita de artigos de qualidade(https://agenciahat.com/artigos-para-blog/ ) fazem toda a diferença.

Brincadeiras à parte, o objetivo da neo-linguagem é claro: se você privar as pessoas das ferramentas linguísticas para expressar um pensamento, esse pensamento perderá força e desaparecerá lentamente da consciência coletiva.

Orwell, consciente do poder extraordinário de palavras, use o estratagema de Novilíngua para nos fazer compreender que controle nossas palavras meios que controlam o nosso destino .

“As palavras têm o poder de destruir e criar. Quando as palavras são sinceras e gentis, elas podem mudar o mundo. ”

Buda.

Vamos descobrir como podemos controlar e usar palavras para nossa vantagem. Especificamente, veremos como usar palavras para (literalmente) escrever nosso futuro.

Antes de fazer isso, porém, tenho que falar com você sobre escrita expressiva.

O poder das palavras escritas : os efeitos extraordinários da  escrita expressiva

Na sua opinião, o quanto poderia valer um medicamento que permitisse reduzir, aliviar e, em alguns casos, até eliminar os sintomas de:

  • Depressão (especialmente depressão pós-parto).
  • Síndrome do intestino irritável.
  • Artrite reumatoide.
  • Transtorno de estresse pós-traumático.

Uma panaceia desse tipo valeria bilhões de euros para qualquer empresa farmacêutica que a descobrisse.

Adivinha o que? Numerosos estudos (encontre uma lista exaustiva aqui ) mostraram que essa “panaceia” já existe, é gratuita e você pode usá-la imediatamente : é chamada de escrita expressiva .

A escrita expressiva é uma forma de escrita concebida na década de 80 pelo psicólogo americano  James Pennebaker , autor de muitos estudos científicos sobre o poder terapêutico de palavras e autor do livro ” O poder da escrita  (como colocar no papel suas emoções para melhorar equilíbrio psicofísico) “.

Apesar de seus muitos benefícios, essa forma de escrita não tem nada de esotérico …

Os exercícios de escrita expressiva incluem sessões ininterruptas de 10 a 20 minutos, durante as quais você deve anotar tudo o que sentimos (emoções) e pensamos (pensamentos) sobre um determinado tópico (um evento passado, um desafio presente, um objetivo futuro).

Durante estas sessões é importante fundição de gravação e contínua, sem dar atenção especial a pontuação, os erros gramaticais ou de outras convenções linguísticas .

Conforme demonstrado por Pennebaker, a escrita expressiva é uma ferramenta terapêutica particularmente eficaz, especialmente para o retrabalho de traumas passados.

Mas não queria falar com você sobre essa forma específica de escrever por seus benefícios terapêuticos …

A escrita expressiva aplicada a definição de metas: usar o poder das palavras para criar o seu futuro

Intrigado com os estudos de Pennebaker, o Dr. Jordan Peterson e seus colegas procuraram entender se uma aplicação específica da escrita expressiva poderia ser usada, não apenas para refazer traumas passados, mas também para alcançar objetivos futuros .

Peterson e seus colegas propuseram a 703 calouros da Escola de Negócios de Roterdã um exercício estruturado de definição de objetivos chamado ” autoria futura “, baseado nos princípios da escrita expressiva e em outros estratagemas psicológicos capazes de aproveitar ao máximo o poder das palavras escritas.

Eles, então, acompanharam os resultados acadêmicos desses alunos ao longo dos anos e os compararam com os dos alunos dos 3 anos anteriores.

Resultados?

Os alunos que anotaram seus objetivos seguindo o dr. Peterson obteve uma média de notas 20% mais altas e uma taxa de abandono 25% mais baixa .

Não é só isso.

O futuro de autoria foi posteriormente testado em milhares de outras pessoas de todas as idades e profissões.

E mais uma vez, aqueles que concluíram o exercício de escrita diminuíram drasticamente a probabilidade de abandonar seus objetivos e aumentaram significativamente seus resultados .

Mas por que o exercício de Peterson é tão eficaz ? O que há de especial em simplesmente anotar seus objetivos?

Não basta escrever o futuro que queremos …

Alguns anos atrás, os pesquisadores realizaram um curioso experimento com ratos de laboratório.

Na primeira fase do experimento, eles colocaram um difusor com a fragrância de queijo  na frente dos ratos e depois mediram com as molas presas às caudas com quanta força os animais  puxavam para alcançar a comida (sádico!).

Na segunda fase do experimento, os cientistas “sádicos” substituíram a fragrância de queijo pelo cheiro de um gato e colocaram o difusor atrás dos pobres ratos assustados. Também nesse caso, eles mediram com que força os roedores fugiam sempre usando molas presas às caudas.

Seria natural pensar que, em ambos os cenários, os ratos “puxavam” as molas presas às caudas como se estivessem obcecados: tanto para alcançar algo que desejavam (primeira fase) quanto para escapar de algo que temiam (segunda fase).

Mas foi na terceira fase do experimento que os ratos realmente financiaram todas as suas energias, foi quando os pesquisadores ativaram os dois alto – falantes ao mesmo tempo : aquele com a fragrância de queijo na frente e o cheiro do gato atrás deles.

Nós somos esses ratos.

Para realizar nossos sonhos mais ambiciosos, devemos estar  ao mesmo tempo … atraídos pelo que desejamos e impulsionado pelo que nos assusta .

Como veremos, os exercícios de escrita expressiva de autoria futura são particularmente eficazes precisamente porque alavancam esse duplo impulso .

Para recapitular …

As palavras têm um poder inato. Saber controlá-los significa ser capaz de controlar nosso destino.

As palavras escritas estão entre as formas mais eficazes de retrabalhar nosso pensamento e a escrita expressiva pode nos ajudar a curar os traumas do passado.

Os princípios da escrita expressiva também podem ser usados ​​para aumentar significativamente as chances de alcançar nossos objetivos futuros. Esse aplicativo em particular é chamado de autoria futura, um exercício desenvolvido pelo Dr. Peterson e seus colegas.

 

 

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