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    BENEFÍCIOS DE FAZER AULA DE ZUMBA Levantar peso, apesar de muito indicado para quem quer fortalecer e tonificar a massa muscular do corpo, não é a atividade física preferida de muitas pessoas. No entanto, isso não significa que não é possível atingir feitos parecidos com a atividade. Atualmente existe outra atividade muito aconselhada para tonificar ...
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    10 RAZÕES PARA FAZER AULA DE JUMP O trampolim, conhecido popularmente como pula-pula, pode voltar para a sua rotina! E o melhor, ajudando a melhorar a sua saúde. Estamos falando das aula de jump, nova modalidade que vem atraindo a atenção de muita gente, e cada vez mais ganhando espaço nas academias. O power jump utiliza ...
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    Quais os melhores exercícios para combater a gordura localizada? As gorduras localizadas sempre foram indesejadas pela maioria das pessoas, isso ocorre pela sensação de baixar a autoestima, além de comprometer o corpo na parte estética ou atribuir o famoso corpo perfeito. Mas nem tudo está perdido, existem exercícios para combater a gordura localizada de forma ...
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    Como emagrecer praticando muay thai Praticar esportes sempre é uma ótima maneira de fazer exercícios, principalmente para quem deseja emagrecer. E uma destas modalidades que pode ser aprendida é o muay thai, que ganhou grande destaque e é muito procurado nas academias. Seus treinamentos costumam ser dinâmicos e de grande intensidade. Em uma única aula, ...
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    7 Dicas de alongamento Alongar o corpo diariamente é considerado uma prática crucial que exercita o alongamento corporal, além de proporcionar bem-estar, flexibilidade, melhorias significativas nas faculdades mentais, e preparar os músculos para serem exercitados. Em outras palavras, alongar o corpo de manhã pode ser um analgésico para começar seu dia com mais tranquilidade. O ...