Manter a motivação na academia pode ser um desafio para muitas pessoas, afinal, mesmo que os exercícios físicos sejam muito bons e importantes para a saúde, a maioria se deixa levar pelo sedentarismo. É compreensível que exista uma dificuldade nesse processo por conta de tantos afazeres no dia a dia. A sociedade moderna impõe que ...

Ao contrário do que muitos pensam, empreender não é um caminho tão complexo a ser trilhado. O ponto positivo de tamanha complexidade é que os estudos na área foram capazes de desenvolver estratégias, e uma delas são as ferramentas de marketing.

16 Benefício da Aula de Jump que você precisa conhecer Praticar exercícios é sempre muito bom e logo abaixo vou citar alguns benefícios de praticar aula de jump e tenho certeza que vai chamar a sua atenção.   A grande vantagem de fazer aulas de Jump é que durante o exercício aumenta-se e muito a ...

BENEFÍCIOS DE FAZER AULA DE ZUMBA Levantar peso, apesar de muito indicado para quem quer fortalecer e tonificar a massa muscular do corpo, não é a atividade física preferida de muitas pessoas. No entanto, isso não significa que não é possível atingir feitos parecidos com a atividade. Atualmente existe outra atividade muito aconselhada para tonificar ...

POR QUE FAZER EXERCÍCIO FUNCIONAL Exercício funciona – Fugir do sedentarismo é cada vez mais essencial para quem busca não apenas uma melhoria na aparência, mas também uma vida mais saudável e mais energia para encarar o dia a dia, além de maior capacidade para encarar atividades diárias. Dessa forma, o exercício funcional vem se popularizando cada ...

PILATES, AJUDA A DEFINIR O CORPO, SAIBA TUDO SOBRE ESSA MODALIDADE Você sabe o que é o Pilates? O Pilates é um tipo de exercício que tem como prioridade equilibrar o corpo, utilizando de pontos de força e flexibilidade, com movimentos eficientes e acertados para todas as idades. O Pilates pode ser realizado por todas ...

10 Dicas para quem quer ganhar massa muscular A melhor forma de perder peso é ganhar massa muscular e para isso é preciso ter compromisso com exercícios físicos e com ótima alimentação. Anote aí algumas dicas que vão te ajudar nesse processo. Dica 1: Como alimentos que sejam ricos em proteínas, eles auxiliam na criação ...

Quais os melhores exercícios para combater a gordura localizada? As gorduras localizadas sempre foram indesejadas pela maioria das pessoas, isso ocorre pela sensação de baixar a autoestima, além de comprometer o corpo na parte estética ou atribuir o famoso corpo perfeito. Mas nem tudo está perdido, existem exercícios para combater a gordura localizada de forma ...

Como emagrecer praticando muay thai Praticar esportes sempre é uma ótima maneira de fazer exercícios, principalmente para quem deseja emagrecer. E uma destas modalidades que pode ser aprendida é o muay thai, que ganhou grande destaque e é muito procurado nas academias. Seus treinamentos costumam ser dinâmicos e de grande intensidade. Em uma única aula, ...

7 Dicas de alongamento Alongar o corpo diariamente é considerado uma prática crucial que exercita o alongamento corporal, além de proporcionar bem-estar, flexibilidade, melhorias significativas nas faculdades mentais, e preparar os músculos para serem exercitados. Em outras palavras, alongar o corpo de manhã pode ser um analgésico para começar seu dia com mais tranquilidade. O ...